क्या हर दिन दौड़ना चाहिए? - हर रोज़ दौड़ने के फायदे और नुकसान की खोज

फिटनेस के क्षेत्र में, एक विवाद चल रहा है कि क्या कोई अपनी जूतों को बांधकर पवेमेंट पर हर एकल दिन चले जाने चाहिए। कुछ लोग दैनिक दौड़ने की ऊर्जा को स्वीकार करते हैं, जबकि अन्य अपने नियमितता को उनके रूटीन में बारिश की तरह छिड़कने वाले विश्राम दिनों की प्रशंसा करते हैं। चलो, इस बहस के मध्य में गहराई से डूबने के लिए चलते हैं और दैनिक दौड़ने की समस्या के सार को खोलें।

बहुत से लोगों के लिए, दैनिक दौड़ने का चार्म उनके जीवन में लाये हुए ताल की धड़कन में छिपा होता है। हर पवेमेंट को मारने, हवा को अपने चेहरे पर चूमने और प्रत्येक धारा के साथ चिंताओं को पिघलाने की कुछ अविवादित स्वतंत्रता है। इन व्यक्तियों के लिए, दौड़ना सिर्फ व्यायाम नहीं है; यह एक चिकित्सा रूप, एक आचार है जो उन्हें आधुनिक जीवन के अराजकता के बीच मजबूती देता है।

लेकिन अपने घोड़ों को बांधने से पहले (या क्या हम कहें, अपने जूतों को बांधने से पहले)! और भी ज्यादा दौड़ने के गुण वाचक का सावधानी से अंदर की ओर होता है। उस खोजने का सही गति मिलान केवल अत्यधिक थकान और चोट की आशंका से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

संतुलन के बारे में चर्चा करें, हमें लगता है। अपने दौड़ने के दिनचर्या में विश्राम दिन शामिल करना सिर्फ अपने पेशेवर नलिका को आराम देने के लिए ही नहीं है; यह आपके शरीर की पुनर्निर्माण और पुनर्जीवन की आवश्यकता को समर्थन करने के लिए भी है। उत्तानसिति के दौरान ही यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, आपके मन को रीसेट करता है, और आपकी आत्मा को पुनः भर देता है।